Gua Sha | Wat is het en welke tools gebruik je ervoor?

Gua Sha; wat is het en welke tools gebruik je ervoor?

Gua Sha tools zijn er in vele soorten en maten, maar om te weten wat je er mee kunt en welke waarvoor is, moet je eerst weten wat Gua Sha inhoudt.

Gua Sha is een techniek waarbij met een steen over de huid wordt geschraapt. Dit wordt gedaan om de bloedcirculatie te verbeteren, de huid te verstrakken en de afvoer van afvalstoffen te verbeteren. Gua Sha wordt tegenwoordig vaak gebruikt in de gezichtsbehandelingen maar in de basis is het bedoeld om pijn te verminderen in spieren en gewrichten.

Gua Sha massage is schrapen

Gua Sha massage vindt z’n oorsprong in China en gaat way back, de methode wordt namelijk al zo’n 2000 jaar gebruikt.

Letterlijk vertaald betekent Gua Sha ‘ziekte uit het lichaam schrapen’. Deze diepe massagtechniek laat de energie door het lichaam stromen. Door het schrapen ontstaat druk en dat brengt een soort zuigende kracht op gang onder de huid waardoor gestagneerde energie naar de oppervlakte komt. Het verwijdert afvalstoffen en tegelijkertijd zorgt de massage voor een doorstroming van vers, zuurstofrijk vocht waardoor cellen vernieuwen. Dat laatste maakt dat het vandaag de dag ook veel toegepast wordt bij gezichtsbehandelingen.

Blokkades opheffen met Gua Sha massage

Gua Sha massage brengt afvalstoffen naar de oppervlakte. Via de haarvaatjes kunnen ook serum en rode bloedlichaampjes meekomen. Dat zijn de rode vlekken die je ziet tijdens en na een behandeling, we noemen ze ook wel de Sha’s (ziekten). Hoe langer een blokkade al bestaat, hoe donkerder de vlekken zijn. De kleur kan variëren van rood tot paars en soms zelfs zwart. Is niet erg, dat is binnen een aantal dagen weer helemaal weg.

Gua Sha tools, wat zijn dat?

Een Gua Sha tool is een instrument dat wordt gebruikt voor Gua Sha behandelingen. Het is een (meestal) plat voorwerp met afgeronde hoeken dat gebruikt wordt om met een bepaalde druk over de huid te schrapen. Er zijn tools in verschillende vormen om specifieke plekken te kunnen bereiken.

Een Gua Sha tool wordt gebruikt om de huid te stimuleren, de bloedcirculatie aan te wakkeren en de afvoer van afvalstoffen te verbeteren. Van de verschillende tools kan gebruik gemaakt worden om pijn te verminderen in spieren en gewrichten, maar zoals gezegd ook om de huid te verbeteren.

Waarom zijn de meeste Gua Sha tools van steen?

Er zijn allerlei materialen denkbaar om Gua Sha tools van te vervaardigen. Denk hierbij aan metaal, glas, hoorn, hout en steen. In verreweg de meeste gevallen wordt gekozen voor steen (meestal jade of rozenkwarts) en daarvoor zijn goede redenen. De stenen geleiden weinig tot geen warmte en worden dus niet heet als ze over de huid schrapen. Daarnaast zijn stenen superhard en dus slijtvast. Ook is er nog de spirituele betekenis die voor mensen van waarde kan zijn.

Gua Sha tool van jade

Een Gua Sha tool van jade is erg populair. Jade is een natuurlijke steen die wordt gewonnen uit twee verschillende mineralen: nefriet en jadeiet. Beide mineralen zijn hard en duurzaam. Eén van de kenmerken is dat het een koel gevoel geeft op de huid. Dat komt doordat jade een lage warmtegeleiding heeft, wat betekent dat het weinig warmte absorbeert en die ook snel afgeeft.

Jade staat ook bekend om zijn helende eigenschappen. Zo wordt aangenomen dat deze steensoort het immuunsysteem versterkt, de bloedcirculatie verbetert en de afvoer van afvalstoffen verhoogt. Het wordt ook gezegd dat jade helpt bij het verminderen van stress en spanning.

Waarom een Gua Sha tool van rozenkwarts

Rozenkwarts is zoals de naam al verraadt een kwartssoort met een roze kleur (hoewel ie ook voorkomt in rood, paars, grijs en wit). Het is een wat zachtere steensoort die bekend staat om z’n helende eigenschappen.

Van rozenkwarts wordt gezegd dat het emoties kan kalmeren en dat het helpt bij het verminderen van stress en angst. Gebruik van rozenkwarts kan de huid verzachten en rimpels verminderen. In de praktijk wordt rozenkwarts in de Gua Sha het meest gebruikt voor het behandelen van het gezicht

Gua Sha tool van hoorn

Misschien niet zo tot de verbeelding sprekend als steen, maar ook hoorn vormt een uitermate geschikt materiaal voor het vervaardigen van Gua Sha tools. Dit materiaal is 100% natuurlijk en erg duurzaam. Hoorn is zo geschikt omdat het perfect glad te maken is en erg hard.

Voor veganisten is hoorn niet geschikt omdat het van dierlijke oorsprong is.

Welke vormen Gua Sha tools zijn er?

Gua Sha tools zijn er in vele soorten en maten. Globaal gezien zijn er de platte en de bolle. Algemeen kan je zeggen dat de platte tools bedoeld zijn om grotere gebieden te behandelen en de bolle voor kleinere, specifieke plekjes. Of je kiest voor een grote tool of een kleine is afhankelijk van je eigen voorkeur en anatomie.

Wat doet een Gua Sha tool?

Een Gua Sha tool wordt gebruikt voor Gua Sha behandelingen, een techniek uit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). De tool wordt gebruikt om de huid te schrapen en kloppen, waardoor de bloedcirculatie wordt gestimuleerd en spanningen in het gezicht en de hals worden verminderd. Gua Sha kan ook helpen bij het verminderen van rimpels en het verbeteren van de huidelasticiteit. 

Hoe gebruik je een Gua Sha tool?

Om een Gua Sha tool effectief en veilig te gebruiken, volg je de volgende stappen:

1. Reinig de huid en breng een dunne laag olie, wax of creme aan op het gebied waar je wilt werken.
2. Houd de Gua Sha tool met de afgeronde kant naar beneden en plaats deze op de huid.

Gebruik een lichte druk en beweeg de tool in een opwaartse en uitwaartse beweging over de huid.

3. Herhaal deze bewegingen voorzichtig over het hele gebied dat je wilt behandelen, met specifieke aandacht voor de probleemgebieden.
4. Reinig na gebruik de tool met warm water en zeep.

Belangrijk: Gebruik geen Gua Sha tool op een beschadigde huid en oefen niet te veel druk uit op het materiaal.

Is een Gua Sha tool hetzelfde als een fascia tool?

Een Gua Sha tool en een fascia tool zijn vergelijkbare instrumenten. Beide worden ze gebruikt voor het behandelen van weefsels, maar de techniek heeft wel verschillende doelen en methoden.

Een Gua Sha tool is een soort van hulpmiddel dat vaak wordt gebruikt voor het behandelen van huidproblemen, onder andere doordat het de bloedcirculatie verbetert en daardoor de afvoer van afvalstoffen bevordert.

Een fascia tool is een hulpmiddel dat wordt gebruikt voor myofasciale release, een techniek voor het behandelen van pijn en beperkte beweeglijkheid in het lichaam. Deze tools zijn bedoeld voor diepere technieken waarmee spanning in het bindweefsel moet verminderen en de beweeglijkheid van de spieren toeneemt.

Samengevat, een gua sha tool is vooral gericht op de huid, terwijl een fascia tool gericht is op het behandelen van de fascia (het bindweefselvlies dat alle structuren in het lichaam omhult)

Hoe vaak mag je Gua Sha gebruiken?

Het is aanbevolen om een gua sha tool maximaal 2 tot 3 keer per week te gebruiken. Hoeveel je aan kunt kan variëren, het is afhankelijk van de conditie van de huid en de specifieke doelen die je wilt bereiken.

Overmatig gebruik van een tool kan de huid irriteren of zelfs echt beschadigen. Het is sowieso belangrijk om een dunne laag olie, wax of creme te smeren voordat je begint.

En vergeet ook vooral niet de huid vooraf te reinigen. Dit voorkomt dat de poriën verstopt raken en komt dus het pompende, afdrijvende effect van de behandeling ten goede.

Welke Gua Sha tools zijn voor je gezicht?

Er zijn verschillende soorten Gua Sha tools die specifiek zijn ontworpen voor het gezicht. In het algemeen zijn deze iets fijner dan de tools voor lichaamswerk. Logisch want het te behandelen gebied is in het gelaat natuurlijk per definitie niet zo groot en een grote tool zou de contouren niet mooi kunnen volgen.

Is olie nodig als je een Gua Sha tool gebruikt?

Het gebruik van een tussenstof is niet strikt noodzakelijk, maar het kan wel de ervaring van het gebruik van de Gua Sha tool verbeteren en kan helpen om de huid gehydrateerd te houden tijdens de behandeling.

Het is dus zeker aan te raden om een dunne laag olie, wax of moisturizer te gebruiken op het te behandelen gebied, voordat je een Gua Sha tool ter hand neemt. Dit helpt de tool gemakkelijker en effectiever over de huid te schrapen, het vermindert wrijving en voorkomt uitdroging van de huid.

Wie gebruikt Gua Sha tools?

Sinds er allerlei beauty vloggers zijn die Gua Sha tools gebruiken voor zelfbehandeling van de gezichtshuid, zijn er steeds meer particulieren die een tool aanschaffen voor eigen gebruik. Meestal gaat het dan om de tools van jade of rozenkwarts. Ook professionals in de schoonheidssector gebruiken ze steeds meer, met name voor gezichtsbehandelingen. En dan zijn er natuurlijk nog de fysio- en massagetherapeuten die al sinds jaar en dag gebruik maken van de eeuwenoude Gua Sha methode zoals ie ooit in China ontstaan is.